MEDIALOKAL.CO - Kelapa muda hijau adalah satu di antara cara yang sangat efektif menghilangkan dahaga saat kita sedang kehausan.

Selain airnya, kita juga dapat menikmati daging dari kelapa muda hijau. Daging putih dari kelapa hijau muda sangat lembut dan kaya akan serat, sehingga cukup mengenyangkan.

Air kelapa hijau megandung banyak nutrisi dan mineral yang baik bagi tubuh, satu di antaranya adalah natrium, yang berfungsi dalam mengatur keseimbangan kadar garam dalam tubuh.

Saat bulan ramadhan datang seperti saat ini, kita akan menemukan banyak penjual kelapa hijau di pinggiran jalan. Karena kelapa hijau sering dijadikan sebagai hidangan utama saat buka puasa.

Hal tersebut karena air kelapa hijau dapat menghilangkan dahaga dengan cepat, setelah seharian melakukan puasa dan tubuh tidak memiliki asupan cairan.

Selain itu di dalam kelapa hijau mengandung banyak nutrisi dan mineral. Seperti vitamin B, vitamin C, kalisum, magnesium, dan fosfor yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh.

Ada beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi kelapa muda hijau. Beberapa di antaranya adalah membantu menurunkan badan dan menghilangkan dehidrasi.

Berikut Bola.com merangkum dari berbagai sumber, 5 manfaat air kelapa muda hijau untuk kesehatan tubuh, baik dionsumsi saat buka puasa

Penelitian menyebutkan bahwa orang modern sulit menurunkan berat badan. Kira-kira apa penyebabnya? (foto: shutterstock)

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, tentu harus menjaga konsumsi makanan, dan mengurangi berbagai maknan yang mengandung gula dan kalori.

Kelapa muda hijau dapat Anda masukan ke dalam daftar menu diet, karena air kela muda hijau mengandung sedikit lemak, gula, dan kalori yang cukup ampuh dalam menurunkan berat badan.

2. Menghilangkan Dehidrasi

Saat Anda tidak mendapatkan cairan dengan cukup di dalam tubuh, khususnya saat bulan puasa, tubuh Anda akan mengalami dehidrasi yang terkadang membuat badan lemas.

Air kelapa hijau mengandung banyak elektrolit, yang dapat menggantikan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh setelah seharian melakukan aktivitas, sehingga dapat menghilangkan dehidrasi yang Anda alami.

Penderita Diabetes Mellitus Rentan Terkena Infeksi Ini (Rawpixel-com/Shutterstock)

3. Mengurangi Risiko Terkena Diabetes

Ada beberapa peneltian yang dilakukan dan menunjukan bahwa air kelapa hijau dapat membantu dalam menurunkan kadar gula di dalam darah, dan membantu menurunkan risiko terkena diabetes.

Selain itu air kelapa hijau mengandung pemanis alami, sehingga menikmatinya tidak perlu dengan tambahan gula. Air kelapa hijau juga mengandung magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga kadar gula darah dapat dikontrol.

4. Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal adalah satu di antara organ vital yang perlu kita jaga kesehatannya. Cairan dalam tubuh yang selalu terpenuhi adalah satu di antara cara yang dapat menghindarkan munculnya batu ginjal.

Dengan meminum air kelapa muda hijau, cairan yang dibutuhkan oleh tubuh akan terpenuhi, selain itu kelapa hijau juga mengandung banyak nutrisi yang dapat menjaga organ tubuh secara keseluruhan termasuk ginjal.

Begini tips pertolongan pertama saat keracunan makanan. (Sumber Foto: shutterstock/scary mommy)

5. Menghilangkan Racun

Sering kali orang yang mengalami keracunan makanan atau meminum sesuatu yang basi, mencari air kelapa muda hijau untuk menghilangkan racun tersebut.

Air kelapa muda hijau mengandung zat antiracun, berbagai elektrolit, dan antioksidan yang cukup efektif dalam membantu Anda menghilangkan atau menetralisir racun yang ada di dalam tubuh.

6. Menambah Energi Tubuh

Banyak orang yang sedang melakukan aktivitas yang memerlukan tenaga ekstra seperti berolahraga, meminum minuman berenergi untuk menambah energi tubuh.

Namun minuman berenergi yang dimunam terus-menerus akan membahayakan bagi tubuh, untuk menggantinya mungkin Anda bisa meminum air kelapa hijau sebagai minuman penambah energi. Anda dapat menambahkan madu agar khastiatnya bertambah dan menambah rasa.

Sumber: Berbagai Sumber